Ter uma piscina em casa não é apenas um luxo, mas também uma excelente oportunidade para adotar um estilo de vida mais saudável. Afinal, a piscina proporciona um ambiente ideal para a prática de exercícios físicos de baixo impacto, que ajudam a melhorar o condicionamento físico, a saúde mental e o bem-estar geral. Além disso, saber como limpar a piscina de plástico com tricloro e mantê-la em boas condições é essencial para garantir a saúde dos usuários.

Ao limpar a piscina de plástico com tricloro e com outros produtos químicos, você garante uma piscina livre de germes e de algas. Assim, você fica mais protegido para realizar suas atividades. E por falar em atividades físicas dentro da água, listamos alguns dos melhores exercícios para te ajudar a ter uma vida mais saudável!

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Dicas de Exercícios Físicos para Fazer na Piscina

Natação

A natação é, sem dúvidas, um dos exercícios mais completos, trabalhando todos os grupos musculares. Além disso, ela ajuda a melhorar a resistência cardiovascular de forma significativa, sendo um exercício muito recomendado por médicos e educadores físicos. Por isso, é ideal para quem busca perder peso, aumentar a força muscular e melhorar a flexibilidade.

Hidroginástica

A hidroginástica combina movimentos aeróbicos com a resistência natural da água, promovendo a tonificação muscular e a melhora da circulação sanguínea. Essa atividade é especialmente recomendada para idosos e pessoas com problemas articulares, pois oferece baixo impacto e, por isso, menos riscos de lesões nos músculos e articulações.

Caminhada ou Corrida na Água

Caminhar ou correr na piscina é, de fato, uma excelente maneira de fortalecer os músculos das pernas e melhorar o equilíbrio. Isso porque a resistência da água aumenta a eficácia do exercício, enquanto o impacto nas articulações é reduzido.

Exercícios com Pesos Aquáticos

O uso de pesos flutuantes ou halteres específicos para a piscina permite o fortalecimento dos braços e ombros. Esses exercícios são ótimos para quem deseja aumentar a força muscular sem sobrecarregar as articulações.

Benefícios de Cada Atividade Física na Piscina

• Baixo impacto nas articulações: A flutuabilidade da água é um aspecto que reduz o impacto nas articulações, tornando os exercícios ideais para pessoas com artrite ou outras condições articulares.
• Melhora da capacidade cardiovascular: Atividades como natação e hidroginástica, por exemplo, aumentam a resistência do coração e dos pulmões.
• Tonificação muscular: A resistência da água da piscina contribui para tonificar os músculos de forma mais eficaz em comparação com os exercícios fora da piscina.
• Redução do estresse: Estar na água tem um efeito relaxante, ajudando a aliviar a tensão e o estresse do dia a dia. E, com toda a certeza, é uma forma muito divertida de relaxar a qualquer hora do dia!

Como Limpar a Piscina de Plástico? Cuidados Essenciais com a Sua Piscina

Entender como limpar a piscina de plástico é fundamental para aproveitar todos os seus benefícios e poder praticar suas atividades com a certeza de que não irá contrair nenhuma doença. Então, veja os principais cuidados necessários:

1. Manutenção Regular – Limpeza Física
   
   • A limpeza física da piscina deve ser feita semanalmente, removendo folhas, sujeiras e outros detritos. Também é importante escovar as paredes da piscina plástica e aspirar o fundo e as paredes para evitar o acúmulo de algas.
2. Teste de Parâmetros Químicos com o HTH™ Fita Teste
   
   • É essencial monitorar os parâmetros químicos da água, como pH, alcalinidade e níveis de cloro. Esses testes orientam sobre o tratamento adequado da piscina, por isso devem ser realizados pelo menos duas vezes por semana. Assim, você garante que a água esteja adequada para uso.

Vale lembrar que os parâmetros recomendados são estes:

• Cloro Livre: entre 1 a 3 ppm. Dica: avalie o cloro livre a cada 2 dias.
• pH: entre 7,0 e 7,4. É recomendado avaliar o pH semanalmente.
• Alcalinidade Total: entre 80 e 120 ppm. O ideal é avaliar a Alcalinidade Total uma vez por mês.
• Ácido Cianúrico: até de 50 ppm.

3. Aplicação de Cloro
   • O cloro é indispensável para manter a água da piscina livre de bactérias e microrganismos. Mas é importante usar a quantidade correta para evitar irritações na pele e nos olhos.
     
   • Um exemplo de cloro eficiente é o HTH™ Cloro Multiação 10 em 1, que é multiação, ou seja, elimina bactérias e fungos, além de proporcionar brilho à água, pois intensifica sua cristalinidade. O cloro multiação também previne água verde e clarifica a água por meio da eliminação de micropartículas na filtração.
     
   • Já o HTH™ Cloro Concentrado tradicional, outro produto essencial para a sua piscina, possui 65% de cloro ativo em uma fórmula muito eficaz na eliminação de bactérias da água da piscina.
     

Benefícios do Tricloro para a Piscina

O tricloro é uma forma estabilizada de cloro que ajuda a manter a desinfecção contínua da piscina. Ele dissolve lentamente, proporcionando um efeito prolongado e reduzindo a necessidade de aplicações frequentes. Além disso, sua ação estabilizadora protege o cloro dos raios UV, tornando-o mais eficiente em piscinas expostas ao sol.

Dica Extra: Aplique um Algicida de Manutenção da Água

O uso de algicida de manutenção na piscina é fundamental a fim de prevenir o crescimento de algas e garantir uma água limpa, cristalina e saudável. A saber, as algas podem se desenvolver rapidamente na piscina devido à combinação de calor, luz solar e nutrientes presentes na água. Por isso, recomendamos a aplicação do HTH™ Algicida de Manutenção.

O HTH™ Algicida de Manutenção protege a piscina ao evitar a proliferação das algas verdes. Isso é possível porque sua fórmula é efetiva ao combater aos microrganismos, além de ser livre de cobre, evitando a formação de manchas na piscina.

E o melhor: você também encontra o HTH™ Algicida de Manutenção na versão refil, um formato sustentável que favorece a redução de resíduos na natureza e ajuda a economizar o seu dinheiro! Para conhecer mais produtos da HTH™ acesse nosso site!